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中山少儿舞蹈是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。学习少儿舞蹈和其它事情一样，也是有方法可以寻的，下面影子舞蹈小编就向大家介绍一下学习的一些技巧。

1、练习中山少儿舞蹈时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

2、在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而少儿舞蹈更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

3、在跟教练学习时，一般有一定的程序，我教您几招：

①、耳听音乐，熟悉节奏;

②、眼盯住教练的脚，学会步伐;

③、下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。

中山少儿舞蹈的动作变化极其为丰富，专业舞蹈教练在练习者掌握动作要领之后，在动作表现方面会给练习者以更大的发挥空间，让他们听着动感强烈的音乐，按着自己的理解和个性去表现动作，这种独特的练习方式，更能激发练习者的热情，使他们充分展示自我，在忙碌之余，使疲惫的身心得以充分的放松。